Vergleich: Bulgur (Rewe Bio) vs. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Rewe Bio und Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -12% | 392 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.656 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -8% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 66,8 | g | -8% | 72,4 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 17 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -72% | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,14 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio und die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Rewe Bio und 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Rewe Bio 12% weniger Energie als Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Damit gibt Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal und bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.656kJ.
Mit 10,6g Protein ist Bulgur von Rewe Bio zu 9% proteinhaltiger. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln liefert dir mit 8% weniger nur 9,7g.
Bei 66,8g ist Bulgur von Rewe Bio zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln is mit 72,4g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 17g zu 88% unter dem von Bulgur von Rewe Bio. Somit beinhaltet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von Rewe Bio mit 1,5g geringer. 5,4g sind bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln Fett. Damit ist Bulgur von Rewe Bio zu 72% fettarmer als Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln.
Bei Bulgur von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von Rewe Bio 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln Salz in der Menge von 1,14g.
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