Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Bulgur (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Bulgur von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -6% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -3% | 66,8 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -17% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Bulgur von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% mehr Energie als Bulgur von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.441kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 7% proteinhaltiger. Bulgur von Rewe Bio liefert dir mit 6% weniger nur 10,6g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von Rewe Bio mit 66,8g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 20% mehr als bei Bulgur von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,06g.
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