Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -6% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -10% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -9% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 6% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.411kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 10% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenmehl, Typ 405 mit 70,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenmehl, Typ 405 mit 0,4g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenmehl, Typ 405 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO sowie Weizenmehl, Typ 405 entspricht dieser 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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