Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -7% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -28% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -8% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -44% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 7% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis, weiß von enerBiO. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.612kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 40% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 28% weniger nur 6,3g.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 0,5g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Vollkorn, Reis von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 44% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Bei Basmatireis, weiß von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
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