Vergleich: Rosenkohl vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 112 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,56 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -77% | 156 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -73% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -71% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,13 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 112 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,56 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Ei, Hühnerei. Rosenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 77% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 4,3 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 653kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 73% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 266% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 243% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 86% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Rosenkohl zu 97% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Rosenkohl beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 40 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Rosenkohl höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 16% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren