Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559,25 | kJ |
| Protein: | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,03 | g |
| Fett: | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,68 | g |
| Ballaststoffe: | 8,33 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | 369 | kcal | |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.559,25 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -13% | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -2% | 70,2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,03 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -36% | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,68 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 8,33 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Goldhirse von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 1% weniger Energie als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Damit gibt Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1 mal so viele Kalorien wie Goldhirse von enerBiO. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.559,25kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 13% proteinarmer. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liefert dir 12,15g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio is mit 70,2g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 2,03g zu 26% unter dem von Goldhirse von enerBiO. Somit beinhaltet Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Goldhirse von enerBiO. Das sind 57% mehr als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Hier beträgt der Anteil 2,48g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Goldhirse von enerBiO mit 1g 1,5 mal so hoch wie bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liegt der Wert bei 0,68g, also 32% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Goldhirse von enerBiO mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,33g.
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