Vergleich: Vollkorn Spaghetti (enerBiO) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Spaghetti von enerBiO und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | 342 | kcal | |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -3% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2 | g | -34% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 9,4 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Spaghetti von enerBiO und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Spaghetti von enerBiO und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Spaghetti von enerBiO 1% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO 345kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.431kJ.
Mit 12g Protein ist Vollkorn Spaghetti von enerBiO zu 2% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Vollkorn Spaghetti von enerBiO zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO 8,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 754% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Das sind 50% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn Spaghetti von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Spaghetti von enerBiO mit 9,4g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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