Vergleich: Artischocke vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Artischocke und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,01 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -16% | 56 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -88% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 10,5 | g | -23% | 8,1 | g |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 5,4 | g | 1,3 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 84 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 53 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,4 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Artischocke und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Artischocke und 100g Zitrone. Artischocke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Zitrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Artischocke 16% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 1,2 mal so viele Kalorien wie Artischocke. In Zahlen sind das bei Artischocke 47kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 234kJ.
Mit 6g Protein ist Artischocke zu 757% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 88% weniger nur 0,7g.
Bei 10,5g ist Artischocke zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zitrone mit 8,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Artischocke mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Artischocke zu 83% fettarmer als Zitrone.
Artischocke beinhaltet 5,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Zitrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
50% der Masse von Artischocke besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 40% geringer als bei Zitrone, wo er 84% beträgt.
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