Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -50% | 323 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -69% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -97% | 61 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Roggen von Alnatura. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Roggen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 99% mehr Energie als Roggen von Alnatura. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.353kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 226% proteinhaltiger. Roggen von Alnatura liefert dir mit 69% weniger nur 9,5g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen von Alnatura is mit 61g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 3176% mehr als bei Roggen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 31 mal so hoch wie bei Roggen von Alnatura. Bei Roggen von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Roggen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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