Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -50% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -69% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -97% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -97% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Hanfsamen von enerBiO. Roggen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 50% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 2 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 2.697kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 69% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 226% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 2950% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 50% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 97% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 31 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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