Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (enerBiO) vs. Corn Flakes (Kelloggs)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und Corn Flakes von Kelloggs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Kelloggs
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 84 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -47% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -29% | 84 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -87% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Corn Flakes von Kelloggs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und 100g Corn Flakes von Kelloggs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 2% weniger Energie als Corn Flakes von Kelloggs. Damit gibt Corn Flakes von Kelloggs 1 mal so viele Kalorien wie Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Corn Flakes von Kelloggs 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.604kJ.
Mit 13,2g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 89% proteinhaltiger. Corn Flakes von Kelloggs liefert dir mit 47% weniger nur 7g.
Bei 59,5g ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Corn Flakes von Kelloggs is mit 84g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Corn Flakes von Kelloggs mit 8g zu 90% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Corn Flakes von Kelloggs 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Das sind 644% mehr als bei Corn Flakes von Kelloggs. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Corn Flakes von Kelloggs. Bei Corn Flakes von Kelloggs liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Corn Flakes von Kelloggs Salz in der Menge von 0,5g.
Glutenfreie Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Corn Flakes von Kelloggs liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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