Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 286 | kcal | -79% | 60 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -95% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -50% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -92% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Eisen | 12,9 | mg | 0,16 | mg | |
| Magnesium | 590 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 13,3 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Mango. Weizenkleie von Küchenmeister gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 377% mehr Energie als Mango. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 250kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 1729% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 95% weniger nur 0,82g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 77% unter dem von Weizenkleie von Küchenmeister. Somit beinhaltet Mango 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Weizenkleie von Küchenmeister. Das sind 1137% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 0,7g 7,8 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 87% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Weizenkleie von Küchenmeister beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 20 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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