Vergleich: Kichererbsenmehl (enerBiO) vs. Dinkelmehl, Type 1050 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von enerBiO und Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 36% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.456 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.456 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -36% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -35% | 67,2 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -69% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 15,5 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von enerBiO und 100g Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura. Kichererbsenmehl von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Kichererbsenmehl von enerBiO gleichviel Energie wie Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura. Beide bringen 344 Kilokalorien mit, was 1.441kJ entspricht.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 57% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura liefert dir mit 36% weniger nur 12,1g.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura is mit 67,2g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von enerBiO 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsenmehl von enerBiO. Das sind 228% mehr als bei Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von enerBiO mit 1,1g 3,7 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsenmehl von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsenmehl von enerBiO beinhaltet 15,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 1050 von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
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