Vergleich: Cashewkerne vs. Bio, Rapsöl (Schell Speiseöle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 27,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| Kalorien | 553 | kcal | -33% | 828 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 3.404 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 0 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -52% | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 6,4 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,8 | g | 58 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 7,85 | g | 27,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 0,9 | mg | 28 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 33% weniger Energie als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Damit gibt Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 1,5 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 828kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 3.404kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 0% proteinhaltiger. Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 0g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 92g sind bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle Fett. Damit ist Cashewkerne zu 52% fettarmer als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,2 mal so hoch wie bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liegt der Wert bei 6,4g, also 18% geringer.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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