Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | 360 | kcal | |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -13% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -12% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -10% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 1% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.517kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 15% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 13% weniger nur 12,5g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 11% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,2 mal so hoch wie bei Zarte Haferflocken von ja!. Bei Zarte Haferflocken von ja! liegt der Wert bei 1,3g, also 13% geringer.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Zarte Haferflocken von ja! liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,5g.
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