Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -7% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -17% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -17% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -74% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 7% mehr Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.399kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 20% proteinhaltiger. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir mit 17% weniger nur 12g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio is mit 61g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 90% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 290% mehr als bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 3,8 mal so hoch wie bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,4g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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