Vergleich: Dinkelkleie (Alnatura) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelkleie von Alnatura und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -25% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -10% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,7 | g | -65% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -40% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 45,1 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelkleie von Alnatura und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelkleie von Alnatura 25% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 1.499kJ.
Mit 16g Protein ist Dinkelkleie von Alnatura zu 11% proteinhaltiger. Haferkleie von enerBiO liefert dir mit 10% weniger nur 14,4g.
Bei 17,7g ist Dinkelkleie von Alnatura zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelkleie von Alnatura zu 40% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Dinkelkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Dinkelkleie von Alnatura beinhaltet 45,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Haferkleie von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14,3g.
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