Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Speisequark, Magerstufe (K-Classic WellYou)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -81% | 68 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 289 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -9% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -94% | 3,9 | g |
| Fett | 3 | g | -90% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 416% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 289kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 10% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou liefert dir mit 9% weniger nur 12,2g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 1597% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou mit 3,9g.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 900% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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