Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Dunkles Vollkorn, 250g (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 210 | kcal |
| Brennwert: | 885 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Kalorien | 374 | kcal | -44% | 210 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 885 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -56% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -34% | 39 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,27 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 78% mehr Energie als Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn 210kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 885kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 125% proteinhaltiger. Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn liefert dir mit 56% weniger nur 6g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn mit 3,5g zu 80% unter dem von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 367% mehr als bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,27g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8g.
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