Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -78% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Kartoffel. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 394% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 297kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 570% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 2g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 347% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 0,9g wird dir bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 2900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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