Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -9% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -53% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -22% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -40% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 9% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.612kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 113% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 53% weniger nur 6,3g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 0,9g wird dir bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 80% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 67% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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