Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -63% | 58 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -92% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -94% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -95% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Kiwi. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 169% mehr Energie als Kiwi. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 243kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 1180% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 92% weniger nur 1g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kiwi mit 10,5g zu 93% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Kiwi 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 1783% mehr als bei Kiwi. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Kiwi Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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