Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Dinkelmehl, Type 630 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Dinkelmehl, Type 630 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -10% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -4% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3 | g | -57% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.462kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 12% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 630 von tegut liefert dir mit 10% weniger nur 12g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von tegut is mit 69g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 0,9g wird dir bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 131% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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