Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -68% | 112 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -51% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -71% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g/ml Rinderfilet. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 217% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 469kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 104% proteinhaltiger. Rinderfilet liefert dir mit 51% weniger nur 21g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 248% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Lupinenschrot von Rapunzel 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Rinderfilet Salz in der Menge von 0,12g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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