Vergleich: Orange vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -17% | 48 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -25% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 17% weniger Energie als Aprikose. Damit gibt Aprikose 1,2 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 201kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 29% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 10% unter dem von Orange. Somit beinhaltet Aprikose 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Aprikose.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Orange beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Orange mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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