Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (tegut) vs. Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von tegut und Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 351 | kcal | |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -10% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -4% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -57% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von tegut und die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von tegut und 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von tegut 1% weniger Energie als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Damit gibt Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von tegut. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut 349kcal und bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.470kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 10% proteinarmer. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liefert dir 13,4g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 66,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,9g zu 11% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von tegut. Somit beinhaltet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut mit 1,3g geringer. 3g sind bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von tegut zu 57% fettarmer als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Dinkelmehl, Type 630 von tegut beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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