Vergleich: Sesam vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 591 | kcal |
| Brennwert: | 2.475 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 591 | kcal | -37% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.475 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -37% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -83% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 50,4 | g | -87% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam von enerBiO 60% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam von enerBiO 591kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.475kJ und 1.550kJ.
Mit 20,9g Protein ist Sesam von enerBiO zu 58% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 37% weniger nur 13,2g.
Bei 10,2g ist Sesam von enerBiO zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 75% unter dem von Sesam von enerBiO. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50,4g Bestandteil von Sesam von enerBiO. Das sind 652% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam von enerBiO mit 7,8g 7,1 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Sesam von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Sesam von enerBiO beinhaltet 11,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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