Vergleich: Feine Haferflocken vs. Sesam (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Sesam von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 591 | kcal |
| Brennwert: | 2.475 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -37% | 591 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.475 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -37% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -83% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -87% | 50,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 7,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sesam von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Sesam von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 37% weniger Energie als Sesam von enerBiO. Damit gibt Sesam von enerBiO 1,6 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Sesam von enerBiO 591kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.475kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 37% proteinarmer. Sesam von enerBiO liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 483% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam von enerBiO mit 10,2g.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 50,4g sind bei Sesam von enerBiO Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 87% fettarmer als Sesam von enerBiO.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Sesam von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 7,8g, also 7,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sesam von enerBiO Salz in der Menge von 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sesam von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,2g.
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