Vergleich: Chia-Samen (enerBiO) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia-Samen von enerBiO und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 456 | kcal |
| Brennwert: | 1.910 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 32,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 456 | kcal | -22% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.910 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -45% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5,1 | g | -93% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 32,5 | g | -95% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia-Samen von enerBiO und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia-Samen von enerBiO und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Chia-Samen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia-Samen von enerBiO 28% mehr Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia-Samen von enerBiO 456kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.910kJ und 1.491kJ.
Mit 20,1g Protein ist Chia-Samen von enerBiO zu 81% proteinhaltiger. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir mit 45% weniger nur 11,1g.
Bei 5,1g ist Chia-Samen von enerBiO zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 0,9g zu 22% unter dem von Chia-Samen von enerBiO. Somit beinhaltet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 32,5g Bestandteil von Chia-Samen von enerBiO. Das sind 1931% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia-Samen von enerBiO mit 3,8g 12,7 mal so hoch wie bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia-Samen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
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