Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Chia-Samen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Chia-Samen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 456 | kcal |
| Brennwert: | 1.910 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 32,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -22% | 456 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.910 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -45% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -93% | 5,1 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -95% | 32,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Chia-Samen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Chia-Samen von enerBiO. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia-Samen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 22% weniger Energie als Chia-Samen von enerBiO. Damit gibt Chia-Samen von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Chia-Samen von enerBiO 456kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.910kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 45% proteinarmer. Chia-Samen von enerBiO liefert dir 20,1g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 1318% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia-Samen von enerBiO mit 5,1g.
Mit 0,9g wird dir bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 1,6g geringer. 32,5g sind bei Chia-Samen von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 95% fettarmer als Chia-Samen von enerBiO.
Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Chia-Samen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 12,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia-Samen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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