Vergleich: rote Linsen (tegut) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von tegut und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -70% | 113 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -66% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -74% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen von tegut und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen von tegut und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Rote Linsen von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Linsen von tegut 236% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Linsen von tegut 380kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 477kJ.
Mit 25g Protein ist rote Linsen von tegut zu 198% proteinhaltiger. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir mit 66% weniger nur 8,4g.
Bei 59g ist rote Linsen von tegut zu 286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 15,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 50% unter dem von rote Linsen von tegut. Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von rote Linsen von tegut. Das sind 186% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei rote Linsen von tegut mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir rote Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic Salz in der Menge von 0,58g.
Rote Linsen von tegut beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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