Vergleich: Quinoa (enerBiO) vs. Leinsamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Leinsamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 543 | kcal |
| Brennwert: | 2.274 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -32% | 543 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 2.274 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -37% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -86% | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Leinsamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Leinsamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 32% weniger Energie als Leinsamen von Seeberger. Damit gibt Leinsamen von Seeberger 1,5 mal so viele Kalorien wie Quinoa von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Leinsamen von Seeberger 543kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 2.274kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 37% proteinarmer. Leinsamen von Seeberger liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 3488% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen von Seeberger mit 1,7g.
Mit 2,5g wird dir bei Quinoa von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 79% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa von enerBiO mit 6,4g geringer. 45g sind bei Leinsamen von Seeberger Fett. Damit ist Quinoa von enerBiO zu 86% fettarmer als Leinsamen von Seeberger.
Bei Quinoa von enerBiO sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Leinsamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 6,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen von Seeberger Salz in der Menge von 0,13g.
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