Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Quinoa (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Quinoa von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -5% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.545 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -19% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -9% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -10% | 6,4 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Quinoa von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 5% weniger Energie als Quinoa von enerBiO. Damit gibt Quinoa von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Quinoa von enerBiO 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.545kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 19% proteinarmer. Quinoa von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa von enerBiO is mit 61g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von enerBiO mit 2,5g zu 56% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Quinoa von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 11% mehr als bei Quinoa von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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