Vergleich: Quinoa (enerBiO) vs. Seitan-Basis (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Seitan-Basis von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 401 | kcal |
| Brennwert: | 1.694 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -8% | 401 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 1.694 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -77% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -92% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -6% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Seitan-Basis von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Seitan-Basis von Veganz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 8% weniger Energie als Seitan-Basis von Veganz. Damit gibt Seitan-Basis von Veganz 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Seitan-Basis von Veganz 401kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 1.694kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 340% proteinhaltiger. Seitan-Basis von Veganz liefert dir mit 77% weniger nur 3g.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 1171% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seitan-Basis von Veganz mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Seitan-Basis von Veganz mit 4,8g zu 48% unter dem von Quinoa von enerBiO. Somit beinhaltet Seitan-Basis von Veganz 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Quinoa von enerBiO. Das sind 7% mehr als bei Seitan-Basis von Veganz. Hier beträgt der Anteil 6g.
Bei Quinoa von enerBiO sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 27% mehr als bei Seitan-Basis von Veganz. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Seitan-Basis von Veganz Salz in der Menge von 0,08g.
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