Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -18% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 4% mehr Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.399kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 18% proteinarmer. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio mit 61g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio mit 1g zu 50% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 2g sind bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 15% fettarmer als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,02g.
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