Vergleich: Döner, Kebap vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 8% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -24% | 130 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -53% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -8% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g/ml Rinder Steak. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 32% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 544kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 53% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 9% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Rinder Steak, wo er 72% beträgt.
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