Vergleich: Reiswaffel vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -45% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -65% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -48% | 43 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3 | g | |
| Fett | 5 | g | -30% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Bauernbrot von Glutano. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 82% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 966kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 186% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 65% weniger nur 3,5g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 43% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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