Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -2% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -32% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -11% | 80 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -71% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 2% weniger Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Damit gibt Basmati Reis von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.483kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 46% proteinhaltiger. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir mit 32% weniger nur 6,7g.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von enerBiO. Das sind 240% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von enerBiO mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Basmati Reis von Jeden Tag. Bei Basmati Reis von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
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