Vergleich: Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -17% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -14% | 71 | g |
| - davon Zucker | 9,3 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -50% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17,4 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und 100g Buchweizen von Alnatura. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 3% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.466kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 20% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 17% weniger nur 9,8g.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 9,3g wird dir bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 31 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3000% mehr.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Das sind 100% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beinhaltet 17,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,7 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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