Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. fit & aktiv, Pumpernickel (delba)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und fit & aktiv, Pumpernickel von delba im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 781 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -13% | 184 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 781 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -67% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 37,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 6,1 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -87% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,45 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und fit & aktiv, Pumpernickel von delba gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 13% weniger Energie als fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Damit gibt fit & aktiv, Pumpernickel von delba 1,2 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 781kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 204% proteinhaltiger. Fit & aktiv, Pumpernickel von delba liefert dir mit 67% weniger nur 5,5g.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fit & aktiv, Pumpernickel von delba is mit 37,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba mit 6,1g zu 92% unter dem von Tofu, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet fit & aktiv, Pumpernickel von delba 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 654% mehr als bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 1,9g 8,3 mal so hoch wie bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba liegt der Wert bei 0,23g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von fit & aktiv, Pumpernickel von delba Salz in der Menge von 0,45g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tofu, Natur von enerBiO mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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