Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -3% | 155 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -22% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -11% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 3% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 649kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 28% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 22% weniger nur 13g.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio is mit 0,6g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 9,8g geringer. 11g sind bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Fett. Damit ist Tofu, Natur von enerBiO zu 11% fettarmer als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio.
Bei Tofu, Natur von enerBiO sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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