Vergleich: Kohlrabi vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,51 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -83% | 156 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -87% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -88% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,51 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Ei, Hühnerei. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 83% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 5,8 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 653kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 87% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 653% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 757% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 271% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Kohlrabi zu 99% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 36 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kohlrabi höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 20% weniger.
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