Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -56% | 360 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -49% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -92% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Basmatireis von tegut. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Basmatireis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 56% weniger Energie als Basmatireis von tegut. Damit gibt Basmatireis von tegut 2,3 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.508kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 96% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 49% weniger nur 8,5g.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Tofu, Natur von enerBiO 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 1125% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 1,9g 9,5 mal so hoch wie bei Basmatireis von tegut. Bei Basmatireis von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Tofu, Natur von enerBiO beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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