Vergleich: Reisflocken vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reisflocken von enerBiO und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -12% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -81% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -96% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -89% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reisflocken von enerBiO und 100g Sojaflocken von enerBiO. Reisflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Reisflocken von enerBiO 12% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Reisflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Reisflocken von enerBiO 352kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.667kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reisflocken von enerBiO zu 81% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 423% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Reisflocken von enerBiO zu 2290% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 77% unter dem von Reisflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reisflocken von enerBiO mit 2,2g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Reisflocken von enerBiO zu 89% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Reisflocken von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 4,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Reisflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reisflocken von enerBiO mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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