Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -82% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -9% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -93% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 452% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 279kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 10% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 9% weniger nur 12g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1426% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 79% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 3250% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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