Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -40% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -48% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -45% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -28% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 67% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 930kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 91% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 48% weniger nur 6,9g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 3,5g zu 77% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 40% mehr als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Hier beträgt der Anteil 4,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,8 mal so hoch wie bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liegt der Wert bei 0,6g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
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