Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Weizenbrötchen, Backware frisch (Aldi, Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 53 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -29% | 262 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -36% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -11% | 53 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -85% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 41% mehr Energie als Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold 262kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.111kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 55% proteinhaltiger. Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold liefert dir mit 36% weniger nur 8,5g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold mit 53g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold mit 2g zu 60% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 570% mehr als bei Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold. Bei Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold Salz in der Menge von 1,58g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Weizenbrötchen, Backware frisch von Aldi, Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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