Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -40% | 222 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -45% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -61% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -23% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 67% mehr Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 925kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 81% proteinhaltiger. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir mit 45% weniger nur 7,3g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 154% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 7 Saaten-Brot von Edeka mit 23,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 70% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 23% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
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