Vergleich: 7 Saaten-Brot (Edeka) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
7 Saaten-Brot von Edeka und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 222 | kcal | -40% | 370 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -45% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 23,4 | g | -61% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -23% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 10,2 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 7 Saaten-Brot von Edeka und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. 7 Saaten-Brot von Edeka gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 7 Saaten-Brot von Edeka 40% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,7 mal so viele Kalorien wie 7 Saaten-Brot von Edeka. In Zahlen sind das bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 1.550kJ.
Mit 7,3g Protein ist 7 Saaten-Brot von Edeka zu 45% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 23,4g ist 7 Saaten-Brot von Edeka zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei 7 Saaten-Brot von Edeka 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 238% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von 7 Saaten-Brot von Edeka. Das sind 30% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 1,2g 1,1 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 8% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei 7 Saaten-Brot von Edeka beträgt der Salzgehalt 1,3g.
7 Saaten-Brot von Edeka beinhaltet 10,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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