Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Dinkelbrötchen (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Dinkelbrötchen von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -29% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -14% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -27% | 43,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -43% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelbrötchen von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Dinkelbrötchen von Edeka. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dinkelbrötchen von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 41% mehr Energie als Dinkelbrötchen von Edeka. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Dinkelbrötchen von Edeka 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.111kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 17% proteinhaltiger. Dinkelbrötchen von Edeka liefert dir mit 14% weniger nur 11,3g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrötchen von Edeka mit 43,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrötchen von Edeka mit 3,8g zu 79% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelbrötchen von Edeka 4,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 76% mehr als bei Dinkelbrötchen von Edeka. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Dinkelbrötchen von Edeka. Bei Dinkelbrötchen von Edeka liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrötchen von Edeka Salz in der Menge von 1,9g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Dinkelbrötchen von Edeka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,9g.
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